Mental Health पर सोशल मीडिया का असर? जानें इसे बैलेंस करने के 5 स्मार्ट तरीके

Social Media and Mental Health : आज के डिजिटल दौर में सोशल मीडिया हमारी ज़िंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है। चाहे वह दोस्तों और परिवार से जुड़ने का माध्यम हो या फिर सूचना और मनोरंजन का जरिया, सोशल मीडिया की लोकप्रियता तेजी से बढ़ रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अत्यधिक इस्तेमाल से मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है? हालांकि, इसका मतलब यह नहीं कि हमें सोशल मीडिया से पूरी तरह दूर हो जाना चाहिए। बल्कि, सही तरीके अपनाकर हम इसके दुष्प्रभावों से बच सकते हैं।