टीबी का इलाज (TB treatment) खत्म होने के बाद अधिकतर मरीज यह मान लेते हैं कि वे पूरी तरह स्वस्थ हो गए हैं, लेकिन यह उनकी सबसे बड़ी भूल होती है। टीबी का इलाज पूरा होने के बाद भी कुछ महत्वपूर्ण सावधानियों का पालन करना बेहद जरूरी है।
5 simple steps for a healthy life after TB treatment : टीबी से उबरने के बाद इन सावधानियों का रखें ध्यान
1. नियमित जांच कराएं
टीबी के इलाज (TB treatment) के बाद भी यह सुनिश्चित करें कि आपने दवाओं का पूरा कोर्स पूरा किया है। अगर इलाज अधूरा रह जाता है या दवाओं का सेवन बीच में बंद कर दिया जाता है, तो टीबी दोबारा होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, हर तीन महीने में टीबी की जांच कराते रहें। इससे संक्रमण दोबारा होने की संभावना कम हो जाती है।2. संतुलित आहार लें
टीबी (TB treatment) से उबरने के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, और प्रोटीन युक्त भोजन शामिल करें। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहेगा। नियमित व्यायाम और योग करने से भी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे संक्रमण से बचाव संभव हो सकता है। साथ ही, अधिक थकान से बचें और पर्याप्त नींद व आराम लें। यह भी पढ़ें : Kidney Health Tips : कैसे बचाएं अपने गुर्दों को नुकसान से?
3. मास्क का उपयोग करें
टीबी (TB Infection) संक्रमण से बचने के लिए सफाई का विशेष ध्यान दें। भीड़-भाड़ वाली या प्रदूषित जगहों पर जाने से बचें। यदि आप ऐसे माहौल में हैं, जहां संक्रमण का खतरा अधिक है, तो मास्क का इस्तेमाल जरूर करें।4. शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं
टीबी के इलाज (TB treatment) के दौरान और उसके बाद शराब व धूम्रपान से बचना चाहिए। ये दोनों आदतें फेफड़ों और लिवर को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे टीबी दोबारा हो सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर खुद को सुरक्षित रखें। यह भी पढ़ें : Nadi Shodhan Pranayama : दिनभर रहेंगी एनर्जेटिक, मिलेगी मानसिक शांति
5. मानसिक रूप से मजबूत रहें
टीबी का इलाज लंबा होता है और इस दौरान मरीजों को मानसिक तनाव भी हो सकता है। इसलिए सकारात्मक रहें, परिवार और दोस्तों से बातचीत करें, और यदि जरूरत महसूस हो तो पेशेवर सहायता लें। अपने डॉक्टर के संपर्क में बने रहें और उनके निर्देशों का पालन करें।TB Free India In 2025: Tuberculosis के आए नए मामले, क्या होगा भारत टीबी मुक्त?
टीबी का इलाज पूरा हो जाने के बाद भी सतर्क रहना जरूरी है। उचित आहार, नियमित जांच, स्वच्छता, व्यायाम और सकारात्मक सोच से आप संक्रमण से बच सकते हैं और पूरी तरह स्वस्थ रह सकते हैं।
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। हैं
