Summer Hydrating Fruits: गर्मी में खाते रहें ये 10 फल, पसीना जितना भी निकले शरीर में पानी की कमी नहीं हो सकती

Summer Hydrating Fruits: गर्मियों का मौसम आ चुका है और सूरज की तेज धूप भी बढ़ने लगी है, ऐसे में शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इसके कारण थकावट, कमजोरी, चक्कर आना, सिर का घूमना और पेट में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन अगर आप गर्मियों में कुछ विशेष फलों का सेवन करेंगे, तो चाहे पसीना कितना भी निकले, शरीर में पानी (Watery Fruits ) की कमी नहीं होगी। ये 10 फल न सिर्फ आपको तरोताजा रखते हैं, बल्कि आपके शरीर को हाइड्रेटेड भी रखते हैं। तो जानते हैं गर्मियों में खाने वाले फल और उनके लाभ।