खासकर जब हम किसी प्रसिद्ध व्यक्ति की जिन्दगी के बारे में बात करते हैं, तो हमें यह समझना जरूरी होता है कि उनकी सार्वजनिक छवि और निजी जीवन में बड़ा फर्क होता है। लेकिन इस समय में खुद को संभालने और आगे बढ़ने के कुछ तरीके हैं, जो हमें मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत बना सकते हैं।
जाने ब्रेकअप और तलाक के बाद खुद को संभालने के उपाय (How to deal with breakup)
जब किसी का तलाक या ब्रेकअप होता है, तो यह एक कठिन और कभी न भूलने वाला अनुभव हो सकता है। यह व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर गहरा असर डालता है। हालांकि, ऐसी परिस्थितियों कुछ टिप्स की मदद से आप अपने इमोशनल स्टेज से उभर सकते हैं।भावनाओं को स्वीकारें (Accept feelings)
तलाक या ब्रेकअप के बाद एक व्यक्ति के अंदर बहुत सारे मिश्रित भावनाएं उभर सकती हैं – गुस्सा, दुःख, शोक, और कभी-कभी आत्म-संदेह भी। यह पूरी तरह से सामान्य है। सबसे पहली बात यह है कि अपनी भावनाओं को दबाने की बजाय उन्हें स्वीकारें। अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करना या लिखना आपको इनसे निपटने में मदद कर सकता है। इसे भी पढ़ें- ब्रेकअप के बाद एंग्जायटी और डिप्रेशन से जूझ रहे हैं, तो इन योगासनों से पाएं राहत
खुद को समय दें (Give yourself time)
तलाक या ब्रेकअप के बाद, यह बहुत जरूरी है कि आप खुद के लिए समय निकालें। यह वह समय है जब आप अपनी जिन्दगी पर फोकस कर सकते हैं। आप अपनी पसंदीदा गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं, जैसे कि यात्रा करना, किताबें पढ़ना, या किसी नए शौक को अपनाना। इससे न केवल आपका मन हल्का होगा, बल्कि आप खुद को फिर से पहचानने का मौका भी पाएंगे।
