बादाम के त्वचा के लिए फायदे(Benefits of almonds for the skin)
विटामिन E का स्रोत: बादाम का दूध विटामिन E से भरपूर होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और यूवी रेज के नुकसान से बचाता है, जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है और वह मुलायम एवं ग्लोइंग दिखाई देती है।एंटी-एजिंग गुण: बादाम में पाए जाने वाले ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, और डाइटरी फाइबर त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा में निखार बनाए रखते हैं।
पोषक तत्वों से भरपूर: इसमें आयरन, पोटैशियम, जिंक और विटामिन B समूह के पोषक तत्व जैसे नियासिन, थायमिन और फोलेट भी होते हैं, जो त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं, जिससे त्वचा यंग और चमकदार दिखती है।
काजू दूध के त्वचा के लिए फायदे (Benefits of cashew milk for the skin)
खनिजों से भरपूर: काजू का दूध कॉपर और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन में मदद करते हैं और त्वचा को पोषण देते हैं।एंटी-एजिंग गुण: काजू में मौजूद विटामिन E, मैग्नीशियम और मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा में निखार आता है।
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-सुबह इन भीगे हुए बादामों का छिलका उतारकर उन्हें दो चम्मच दूध और एक चम्मच शहद के साथ बारीक पीस लें।
-इस मिश्रण को चेहरे पर समान रूप से लगाएं और आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें।
उपयोग का तरीका (Method of Use)
बादाम का दूध फेस पैक (Almond milk face pack)
-दो से चार बादामों को रातभर पानी में भिगोकर रखें।-सुबह इन भीगे हुए बादामों का छिलका उतारकर उन्हें दो चम्मच दूध और एक चम्मच शहद के साथ बारीक पीस लें।
-इस मिश्रण को चेहरे पर समान रूप से लगाएं और आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें।
काजू का दूध फेस पैक(Cashew milk face pack)
-8-10 काजू को दूध में भिगोकर आधे घंटे के लिए रख दें।-भीगे हुए काजू को पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल और गुलाब जल मिलाएं।
-इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद पानी से धो लें।
